Vivimos en una sociedad que constantemente nos empuja hacia la velocidad, la exigencia y la tensión. Cada día, muchas personas transitan gran parte de su tiempo atrapadas en el estado simpático del sistema nervioso, conocido comúnmente como el modo de "lucha o huida". Estrés crónico, sobrecarga de estímulos, tensiones musculares persistentes, problemas digestivos, insomnio o dificultades para lograr un sueño profundo y reparador son algunos de los signos claros de un cuerpo que ha olvidado cómo relajarse profundamente.